동기부여

내 안의 잠든 거인을 깨우는 방법 - 자기계발, 동기부여

혹시 이런 생각, 해본 적 있나요? "나는 왜 이렇게 평범할까?" "왜 나는 뭔가 대단한 걸 못 하고 있을까?" 하지만 당신 안에는 이미, 세상을 바꿀 수 있는 힘이 잠들어 있습니다. 단지 깨어나지 않았을 뿐이죠. 이 영상은 그 거인을 깨우는 방법에 대해 이야기할 겁니다. 그리고 그 첫 번째 열쇠는 바로 '결심'입니다. 내면의 거인은 누구인가?우리는 모두 마음속에 거인을 품고 있어요. 이 거인은 당신이 정말 원하는 일을 할 때, 진심으로 열정을 느낄 때 깨어납니다. 하지만 대부분의 사람들은 이 거인을 그냥 재워둔 채 살아가죠. 그게 편하거든요. 안전하고, 실패하지 않을 수 있으니까요. 하지만 편안함이라는 침대에 누운 채 인생을 바꿀 순 없어요. 진짜 거인은 고통 속에서, 도전 속에서 깨어나는 법입니다..

2025. 5. 21. 17:32

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왜 자꾸 까먹을까? 3배 더 오래 기억하는 5단계 공부법

"어제 밤새 책 봤는데, 아침에 다 까먹은 것 같아..."혹시 이런 경험, 해보신 적 있으신가요? 저만 그런 줄 알았는데, 알고 보니 많은 사람들이 같은 문제를 겪고 있더라고요.그런데 다행히도, 과학적으로 검증된 기억 유지 전략이 있다는 사실!지금부터 소개할 5가지 공부법, 단 5분만 투자해 읽어보세요.같은 시간 공부하고도 3배 오래 기억할 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=2QXmb6muy90 1. 잠들기 15분 전, 핵심 복습만 하세요MIT 수면 연구에 따르면, 잠들기 전 10~15분 복습만으로기억 정착률이 무려 40% 상승한다고 해요.밤새워 공부하면 오히려 기억력이 40% 떨어진다니 충격이죠?자기 전 교재 덮고 키워드만 소리 내어 읽는 것,이게 바로 장기..

2025. 5. 4. 19:27

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자살을 생각하는 당신에게… 세상이 전하고 싶은 진심

자살을 생각하는 당신에게… 세상이 전하고 싶은 진심 살다 보면, 누구에게나 한 번쯤은 이런 생각이 들 때가 있어요."이제 정말 끝인가?" "아무리 해도 달라지는 게 없어…"지금 이 글을 읽고 계신 당신도 어쩌면, 그런 벼랑 끝에 서 있는지도 모르겠네요.하지만, 부디 이 말을 기억해주세요. 당신은 지금 혼자가 아닙니다. https://www.youtube.com/watch?v=mta1dEs54VM 모든 것이 끝난 것처럼 느껴질 때긴 인생이라는 마라톤에서, 숨이 턱끝까지 차오르고 다리가 떨리면"여기서 포기해야 하나?" 싶은 순간이 찾아옵니다. 저도 그런 적이 있었어요. 정말 아무것도 할 수 없을 것 같았고, 세상이 무너지는 기분이었죠.그런데요, 그때 깨달았어요.포기하고 싶은 순간이야말로, 변화의 가장 ..

2025. 4. 26. 20:11

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인생이 막막할 때 반드시 해야 할 질문들 (동기부여)

인생이 막막할 때 반드시 해야 할 질문들https://www.youtube.com/watch?v=FrwrwPyl8eU "통장 잔고 네 자리, 카톡 미답장 42개, 자존감은… 마이너스." "이쯤 되면 그냥 지구 탈출하고 싶죠. 근데요, 우주선 없이도 다시 방향 잡는 법이 있습니다. 바로 ‘질문’입니다." "질문은 뇌의 나침반이에요. 지금 인생이 사막처럼 느껴진다면, 딱 세 가지만 물어보세요." 첫번째 질문"첫 번째 질문. ‘지금 나를 가장 답답하게 만드는 한 가지는 뭔가?’ 모든 걸 잘하려고 하지 말고, 딱 하나만 꼽아보세요. 이름표를 붙여야 문제는 작아집니다." 두번째 질문"두 번째 질문. ‘그게 왜 나한테 그렇게 중요한가?’ 돈 때문인가요? 자존심? 인정받고 싶어서? 이걸 다섯 번만 반복해서..

2025. 4. 20. 18:31

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“작은 1%의 힘” – 미세한 습관 변화가 인생을 뒤바꾼다 (동기부여)

“작은 1%의 힘” – 미세한 습관 변화가 인생을 뒤바꾼다https://www.youtube.com/watch?v=I99_ApW---M 여러분, 오늘 하루—어제보다 딱 1%만 더 나아질 수 있다면 어떨까요?매일 1%씩 성장하면 1년 뒤 우리는 무려 37배 더 강해진 자신을 만납니다. 이 4분 동안, 미세한 습관이 인생을 어떻게 뒤집는지, 그리고 지금 바로 시작할 1% 루틴을 알려드릴게요. 아침에 알람을 세 번이나 미뤄 본 적 있으시죠? 출근길엔 설탕 듬뿍 커피를 들고, “오늘은 꼭 운동해야지”라고 다짐만 하고요.6개월째 헬스장 결제만 하고 있던 지훈 씨, 하루 팔굽혀펴기 5개로 시작해 1년 만에 하프마라톤을 완주했습니다. 비결은 거창한 결심이 아니라, 눈에 보이지도 않는 ‘초소형 행동’이었죠. ..

2025. 4. 17. 23:17

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남 눈치 그만 보고 내 인생 사는 법 - 동기부여

불필요한 말 없고, 진짜만 담았습니다. 시간 절약, 스킬 마스터, 나만의 삶을 사는 법까지—여러분의 삶을 더 쉽게 만들어줄 실용적인 팁과 비법을 알려드려요. 과다 사고와 시간 낭비에 지쳤나요? 한 단계씩 삶을 해킹해봅시다. 첫번째 - "남 눈치 그만 보고 내 인생 사는 법" https://youtu.be/kI5DNIplogA?si=DDVl0QhPbwtynRUw 세상이 좀 웃기죠? 우리는 태어날 때부터 남들 눈치를 보게끔 훈련받은 것 같아요. 친구가 "너 그 옷 좀 별로다" 하면 하루 종일 그 말이 머릿속을 맴돌고, 직장 상사가 "이거 좀 더 잘할 수 있지?" 하면 밤새 고민하죠. 심지어 길거리에서 낯선 사람이 쳐다봤다고 생각하면 "내가 뭐 잘못했나?" 하고 스스로를 괴롭히기도 하고요. 솔직히, 우..

2025. 4. 6. 16:23